Прокрастинация — промедление, отсрочка, откладывание дел, не смотря негативные последствия задержки
Irrational Procrastination scale (IPS) — один из самых исследованных опросников измеряющих степень прокрастинации. В разных исследованиях его прошло более 16 000 человек, а значит по его результатам можно оценить собственную прокрастинацию в сравнении с другими.
Инструкция: ниже перечислены некоторые утверждения. Сначала прочитайте все утверждения, перечисленные в одном пункте. Выберите из каждого пункта один ответ, который наилучшим образом отражает ваше состояние. Выбрать нужно только один вариант ответа из предложенных в каждом пункте. Убедитесь, что вы ответили на все вопросы.
1. Я откладываю дела так, что это перешло границу разумного
2. Я приступаю к делу тогда, когда действительно требуется
3. Я часто сожалею о том, что не приступил к делам раньше
4. В моей жизни есть вещи, которые я откладываю на потом, хотя и понимаю, что не стоило бы так поступать
5. Если мне нужно что-то сделать, то я сделаю это прежде, чем приступлю к мелким задачам
6. Моё благополучие и эффективность излишне страдают, потому что я слишком долго довожу дела до конца
7. В конце дня, я понимаю, что мог бы распорядиться временем лучше
8. Я провожу своё время с умом
9. Я занят чем-то другим, когда мне следовало бы заниматься одним делом
